19 октября в МБУ «ЦППМИСП» состоялся мастер-класс по теме: «Групповая психогимнастика» в рамках реализации проекта «Навигатор социальной активности педагогов-пенсионеров». Педагог-психолог Марина Викторовна Григорович познакомила участников занятия с основными принципами сохранения и поддержания психического здоровья, стратегиями совладания со стрессовыми ситуациями, способами регуляции психоэмоционального состояния. Участники занятия прошли психологическое тестирование, позволяющее определить свойства нервной системы, выполнили упражнения по дыхательной и мышечной релаксации. Надеемся, что полученные знания помогут участникам занятия сохранить хорошее настроение и бодрость духа на долгие годы!
